Tim教練的客製化肌力體能訓練

「用符合人體力學更有效率的訓練方式,讓體能表現更進一步!」 這是一門充滿細節,顛覆你對重量訓練觀念的課程
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NT$1,500~NT$2,000
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商品介紹

關於教練

6年肌力與體能訓練教練經驗,專長為新手建立動作控制與矯正性訓練、銀髮族肌力訓練。

和善親切的外表下擁有敏銳的觀察力,及對學員訓練動作高標準的嚴格要求。 比起舉起大重量,更重視身體正確的結構排列、動作出力時肌肉骨頭關節順序,自然達到健康強壯的目的。

擁有個人教練及企業團體課程教練經驗,擅長與各類型客戶溝通。藉由過去職場帶領團隊中培養的Coaching技巧,在訓練及生活中面面俱到地解決客戶的疑難雜症。

 

教學經歷

從公司內的營運經理、職業安全衛生主管,跨足到肌力與體能訓練的私人教練,健身遊牧GymNomad網站站長。

曾任:法商迪卡儂營運經理、健身運動專案經理、教育訓練講師;同時也是有聲書配音員。

過去的工作是幫公司促進員工職業安全健康、員工福利及追求營運表現效率最大化;現在的使命是,帶領客戶藉由健身,創造更好的健康狀態與生活品質,邁向「永續健康」

 

客戶類型

  • 讓步履踉蹌的女士在2週恢復小跑步能力
  • 幫追求運動表現三鐵愛好者5堂課後破個人紀錄
  • 協助踝關節扭傷客戶1週恢復良好行動能力
  • 替職場上班族解決長期肩頸痠痛狀態
  • 帶肩膀慣性脫臼客戶恢復肩關節穩定度

 

企業服務包含:

公部門、內科/竹科企業、健康管理顧問公司、外商物流業、快消品、運動零售業、台北醫院體系、美語補教業等。

 

上百場企業講座/團課案例:

  • 工研院「上班族的肌力重啟」教育訓練講座
  • 竹科、內科、新店矽谷等廠區員工體能改善教育訓練
  • 台灣迪卡儂員工體能訓練教練、產品訓練講師
  • 外商快遞公司全台據點的運動按摩服務、健康講座
  • 台北聯合醫院「給職場工作者的痠痛舒緩」健康講座
  • 辦公室久坐族的痠痛舒緩健康講座
  • 辦公室久坐族的體能訓練課
  • 照護服務員、銀髮族的300+人線上痠痛舒緩講座
  • 兒童美語補習班 兒童體適能夏令營實體/線上課程

 

學員評價

 

證照

  • 2022 NASM-CES 矯正性訓練專家
  • 2021 NSCA-CPT 美國肌力與體能協會個人健身教練證
  • 2018 IKT Lv1國際壺鈴教練證

 

研習訓練

  • 2024 WHAT'S UP ANATOMY 上肢+下肢解剖營 20hr
  • 2024 KAT 腰椎、髖、骨盆生物力學優化 7hr
  • 2024 RPR© 反射性能重置 21hr
  • 2024 KAT 高階運動員實戰研習 16hr
  • 2024 HMGA 人體動作既步態分析 8hr
  • 2024 KAT 動作優化 Mobility Facilitation 8hr
  • 2023-24 KAT系統 一對一培訓 100+hr
  • 2023 營養營養學CTSSN研習/台灣運動營養學會 16hr
  • 2023 KAT上肢傷害預防與優化 7hr 2022 KAT臀部優化 16hr
  • 2022 KAT進階阻力訓練 16hr
  • 2021 SCS拮抗鬆弛術 8hr
  • 2021 SMB美式運動按摩 32hr
  • 2021 KAT呼吸優化 16hr
  • 2021 KAT脊柱力學優化 16hr
  • 2020 KAT個人教練培訓 64hr
  • 2019 怪獸訓練 教練俱樂部第7期 48hr
  • 2019 PNF 本體感覺神經肌肉誘發術 16hr
  • 2018 舉重人舉重 24hr
  • 2018 Formosa Fitness 壺鈴、舉重研習 16hr
規格說明

課程費用

  • 首次體驗課 1,000元/堂(60分鐘)
  • 後續一般課程1,500元起/堂(60分鐘)
  • 場地費另計

可上課地點

運送方式

約課程流

  1. 請先線上完成課程結帳,獲得兌換碼
  2. 請私訊健身遊牧官方Line ID @gymnomad
  3. 完成時間地點確認
  4. 至現場出示兌換碼
  5. 進行課程體驗

 

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    [舉例]假設一個票種中,內含十個可核銷之電子票券數量,現已兌換三個,另有七個尚未兌換。則必須將尚未兌換的七個數量一次全部退票,恕不得分割為特定數量退票。
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    [舉例] A 票券原價100元,消費者以優惠價70元購買5張,情境如下:
    已核銷0張,退款5張,退款 350 元
    已核銷1張,退款4張,350 - (1 x 100) = 250,退款 250 元
    已核銷2張,退款3張,350 - (2 x 100) = 150,退款 150 元
    已核銷3張,退款2張,350 - (3 x 100) = 50,退款 50 元
    已核銷4張,退款1張,350 - (4 x 100) = -50,退款金額小於0, 退款 0 元
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