5週線上營養師一對一陪跑班｜米雪營養師

我是如何減重10公斤的？

線上營養師課程的獨特效益
透過與營養師Michelle的定期線上諮詢，我執行了個人化的改善計畫，不僅健康減重，還大幅降低體脂。這個循序漸進的過程一點也不痛苦！

線上諮詢涵蓋的不只是飲食紀錄，還包括：

• 運動計畫與體能訓練課表
• 作息調整與工作狀態分析
• 心情管理與營養補充建議

我發現，營養師不只告訴你「吃什麼」，更教你「如何生活」。

為什麼我選擇線上營養師？

營養學是一門專業的科學，涉及醫療領域，受到嚴格法規規範。
只有專業營養師能提供菜單設計與飲食劑量的精準建議。

年初，我參加了運動營養學課程後，深刻體會到專業指導的價值。於是，我找到 Michelle線上營養師，與她合作半年，成功調整我的飲食與生活型態。結果令人驚喜：

• 體脂下降7%（從2022年20%降至2023年13%）
• 體重減少10公斤（從2022年85公斤降至2023年75公斤）

想改變體態，調整生活型態是關鍵，而檢視飲食習慣更是核心。

線上營養師適合誰？

線上營養師服務讓資訊傳遞更高效、溝通更便捷，還能實現長期追蹤。相較於需要實體見面的運動課程，線上營養師僅需透過飲食紀錄、數據分析與對談諮詢，就能提供專業指導。

那麼，誰適合線上營養師？

• 忙碌上班族：想達成健康目標卻時間有限
• 運動愛好者：需要精準飲食搭配訓練
• 一般大眾：希望改善生活品質與體態

什麼時候需要找營養師？

以下情境，線上營養師都能提供專業幫助：

• 產後飲食調整：包含月子餐建議，助產婦快速恢復
• 健美比賽準備：專業飲食指導提升表現
• 健康警訊改善：如膽固醇過高、脂肪肝或內臟脂肪問題
• 高齡族群：飲食評估與健康管理
• 久坐上班族：減重與飲食優化指南
• 高壓生活人士：應酬頻繁下的飲食平衡建議

線上營養師的驚人成效

透過Michelle營養師的客製化建議，我不僅實現體脂減7%、體重降10公斤的目標，還徹底改變了飲食習慣。

更棒的是：

• 腸胃健康提升：去年頻繁的腹瀉問題顯著改善
• 飲食更經濟：多元營養攝取無需增加預算
• 生活品質進步：開始享受下廚與採買食材的樂趣

最終，我用健康的方式，擁有更漂亮的體態數據與自信身形。

營養師介紹：

我是營養師 蜜雪兒（Michelle），同時也是一位健身教練。

擁有超過8年的健身及飲食指導經驗。因為自己熱愛運動、喜歡美食，你們的和煎熬我都懂！ 希望透過自己的專業及身體力行的經驗，幫助任何有「體重控制或想變健康藉此提升生活品質 」的大家，與大家一起 #食在滿足 #食在輕鬆 #食在快樂 #食在健康

準備好改變了嗎？

現在就體驗5週線上營養師一對一陪跑班，與專業營養師一起打造屬於你的健康生活！

課程內容：

• 2次的線上課程Review（50分鐘）
• 課後的個人飲食計劃

方案內容：

• 第一周：Email寄發課程說明，開始記錄飲食，約Review時間
• 第二周：第一次的線上課程Review
• 第三周：調整、記錄飲食
• 第四周：調整、記錄飲食
• 第五周：第二次線上課程Review

注意事項：

• 課程開始後請於6周內完成二次線上課程
• 請依照營養師規範提供盡可能詳盡的飲食記錄
• 若有傷病、舊疾，請主動告知營養師

課程注意事項：

• 此為課程商品，無實際運送產品
• 購買後將發送課程通知至Email信箱中